У понеділок, 6 січня, християни відзначатимуть свято Богоявлення Господнього, або як в народі його називають – Водохреща. Попри те, що чимало людей цього дня пірнають у водойми, фахівці вкотре наголошують, що купання у холодній воді може бути корисним лише за умови, якщо загартовуватися регулярно. А одноразове пірнання без підготовки – не оздоровить, а навпаки, може стати причиною проблем зі здоров’ям.
Повідомила пресслужба Львівської міської ради.
«Очікувати, що разове купання в холодній воді зробить вас здоровим раз і назавжди, не варто. Холодна вода може бути корисною лише при систематичному загартовуванні, тобто при щоденному контакті з холодною водою. А починати загартовуватись краще поступово, у теплу пору року, повільно знижуючи температуру води. Один із найпростіших варіантів, з яких можна розпочати загартовування водою у будь-яку пору року, це контрастний душ», – наголошує керівниця управління охорони здоров’я Львівської міської ради Марта Матюшко.
Водночас, медики не рекомендують пірнати у холодну воду навіть при мінімальних симптомах застуди, адже різка зміна температури у цьому випадку буде згубною для імунітету. Також лікарі особливо не радять цього робити тим, у кого хворі нирки, хто має діабет і проблеми з тиском, а також різні хронічні захворювання.
В управлінні з питань надзвичайних ситуацій, цивільного захисту населення та територіальної оборони Львівської міської ради також застерігають не купатися у водоймах, адже зараз ми живемо у часі війни й офіційно визначених та обладнаних місць для купання – немає. Тому вкотре закликають подбати про власну безпеку та безпеку тих, хто поруч.
